Prima pagina:

prima pagina

Sondaj: Ar trebui ca în programa elevilor să fie trecute ore de prim ajutor?
Da
Nu
Nu ştiu
Nu mă interesează

Comentarii »
Sondaje vechi »

Autentificare: Autentifica-te cu Facebook

sau
foloseste contul creat pe site-ul Monitorul
Tine-ma minte
Am uitat parola
Inregistrare
Newsletter:

Abonează-te la newsletter-ul nostru zilnic.

Detalii »

Contact: Aleea Mihail Kogalniceanu 4 , Botosani
Telefon:
0231 515053
Fax
0231 515130
E-mail: monitorul(a) monitorulbt.ro
polivalenta
Dedicatii RadioFix Live
pressshop
Coalitia pentru o presa curata


« Alte stiri din categoria Actualitate

3 diete de vedete, dar renegate de comunitatea ştiinţifică

Actualitate

Celebra dietă Atkins, faimosul regim Dukan sau Dieta Dukan și cura de slăbire cu supă de varză – 3 diete minune pe care multe celebrități se laudă că le-au urmat. În ce constau aceste diete și merită să le încerci? Iată câteva întrebări la care vei găsi răspunsuri mai jos.

Lupta cu kilogramele în plus este un război pe care foarte multe persoane îl poartă în fiecare zi, cu mai mult sau mai puțin succes. Nu este ușor să îți menții o greutate corporală normală cu stresul, dar și cu tentațiile culinare care te ispitesc la tot pasul. Iată de ce multe persoane apelează la tot soiul de soluții „magice” care promit rezultate miraculoase; de cele mai multe ori aceste soluții sunt ceva de genul „slăbești repede, mult și fără să te înfometezi”. De obicei, când ceva pare prea frumos ca să fie adevărat, de multe ori chia așa și este în realitate – este mult prea frumos ca să fie adevărat și trebuie analizat cu maximă atenție, din acest motiv.

Dieta Atkins

A fost creată de doctorul Robert Atkins și este un regim sărac în carbohidrați, dar bogat în proteine și grăsimi. Dieta Atkins presupune 4 faze: inducția, pierderea în greutate, pre-menținerea și menținerea greutății. Principalul aspect controversat al acestui regim este acela că dieta Atkins permite alimente precum untul, maioneza și alte alimente cu conținut ridicat de grăsimi chiar din prima fază.

Celebrități care au încercat-o: Kim Kardashian, actrițele Jennifer Aniston și Renee Zellweger

Dieta Dukan

Și ea tot de un medic a fost concepută – doctorul Pierr Dukan. Dieta Dukan este tot o dietă proteică, dar cu o diferență majoră – sunt excluse grăsimile; regimul conține două faze – una de slăbire urmată de alta de consolidare a greutății corporale. Un rol foarte important joacă alimentele care conțin aproape exclusiv proteine (ouă, pește, lactate slabe, carne slabă etc.) pe care autorul le numește „proteine pure”. Acestea sunt consumate în prima etapă, după care, pe parcursul fazei de stabilizare a greutății, carbohidrații sunt reintroduși treptat în alimentație.

Celebrități care au încercat-o: cântăreața Jennifer Lopez, Kate Middleton și modelul Gisele Bundchen

Dieta cu supă de varză

Este o dietă foarte simplă: trebuie să consumați 7 porții de supă de varză pe zi. Atâta tot! Este vorba de o supă de varză foarte săracă în calorii, care va crea acel deficit caloric necesar ca să pierdeți în greutate.

Celebrități care au încercat-o: cântăreața Dolly Parton, actrița Jaime Pressly și chiar președintele Bill Clinton.

Ai descrierile pe scurt ale celor trei diete. Primele două, Atkins și Dukan, au substrat științific – dietele proteice nu sunt deloc o noutate în mediul medical, chiar dacă inițial au fost folosite în tratamentul epilesiei și ulterior în tratamentul obezității; apoi, ambii autori, atât Robert Atkins cât și Pierre Dukan, sunt cadre medicale care în mod sigur nu au fost deloc străini de acest tip de regimurile proteice.

Dintre cele 3, cura cu supă de varză nu are nici un suport științific. Da, se poate slăbi cu ea, dar nu fiindcă varza în sine ar avea vreun efect special. Varza est o legumă care are foarte puține calorii, iar o supă cu puține calorii, cu orice ar fi ea făcută, ajută la pierderea în greutate.

În concluzie, toate cele 3 diete sunt dezechilibrate și trebuie urmate cu maximă prudență. Oricum, cel mai bine este să apelezi la un specialist (medic, nutriționist) înainte să urmezi orice regim de slăbire și abia apoi să optezi pentru un regim anume.

De Marius Bujor pentru FitClub.ro

 
 
Vizualizari: 2415. |   Noteaza articolul :
  • Currently 5.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  |  Nota curenta: 5.0 din 1 vot
Comentarii

Monitorul de Botosani nu este responsabila juridic pentru continutul textelor de mai jos. Responsabilitatea pentru mesajele dumneavoastra va revine in exclusivitate.

    Pentru a putea posta comentarii pe marginea subiectului trebuie sa fii autentificat!

    Autentificare:
    Am uitat parola
    Inregistrare
    Tine-ma minte
    Poza Zilei: După ce termini de curăţat oraşul, te mai şi odihneşti.
    Parerea mea:
    Program Filme CineGlobe
    Diverse: Horoscop

    Vremea:
    Acum: 12°C.
    La noapte: 11°C.
    Maine: 22°C. Detalii »

    Curs valutar:
    EUR:   4,5573 lei
    USD:   4,0641 lei

    Chestionar

    Dacă aţi fi parlamentar de Botoşani, ce proiecte de lege aţi propune dezbaterii publice?

    Raspunsuri »
    Chestionare vechi »
    Sumarul editiei:
    Actualitate National International Sport
    Editorial Puls Ultima ora
    Joburi Bancul Zilei Mozaic Monitorul femeilor