Monitorul de Botoşani

MONITORUL de BOTOŞANI MIERCURI, 23 IULIE 2025 12 CALEIDOSCOP Î n cadrul unui studiu, publicat în revista „Frontiers in Psycho- logy”, 40,2% dintre parti- cipanți au raportat că anu- mite obiceiuri alimentare le-au afectat somnul. Studiul a folosit date din sondaje online com- pletate de 1.082 de parti- cipanți cu vârste universi- tare, care și-au împărtășit experiențele între ianua- rie și aprilie 2023. Sonda- jul a inclus întrebări des- pre mai bine de o duzină de grupe alimentare, inclusiv lactate, deserturi și dulciuri, fructe și carne. Aproximativ 25% din- tre participanți au spus că cel puțin una dintre gru- pele alimentare le-a înrăutățit somnul, iar aproximativ 20% au spus că cel puțin una le-a îmbunătățit somnul. Deserturile și dulciurile, mâncarea picantă și lacta- tele - inclusiv laptele, iaurtul și brânza - au fost considerate principalii vinovați pentru un somn mai prost, în timp ce fruc- tele, ceaiurile din plante și legumele au fost printre alimentele care, potrivit participanților, le-au îmbunătățit somnul. Întrebați despre vise, 5,5% dintre participanți au declarat că alimentația le-a influențat visele, coșmarurile fiind atribui- te în principal deserturilor și dulciurilor (31%) și lactatelor (22%). „Deși încă nu avem dovezi substanțiale care să confirme că observații- le participanților referi- toare la alimentație și vise sunt, de fapt, corecte, există totuși unele indicii care susțin această acu- ratețe” , au menționat autorii, făcând referire la cercetări anterioare pri- vind efectul diferitelor alimente asupra somnu- lui. Autorii au mai conclu- zionat că rezultatele suge- rează că asocierea dintre consumul de lactate și visele tulburătoare ar putea fi cauzată de dis- confortul gastrointestinal provocat de intoleranța la lactoză. „Această analiză susți- ne ideea că simptomele specifice induse de ali- mente, cum ar fi balona- rea, crampele sau gazele în exces apărute în timpul somnului, au un impact negativ asupra viselor” , au scris ei. Autorii au menționat, de asemenea, posibile surse de eroare în cerceta- re, în special faptul că participanții au fost stu- denți la cursuri de psiho- logie, ceea ce înseamnă că ar fi putut avea o expu- nere anterioară la subiec- te care „le-au influențat modul în care au inter- pretat sau raportat efec- tele percepute ale alimen- telor asupra somnului și viselor”. Cea mai amplă expozi- ție dedicată stilului vesti- mentar al Reginei Elisa- beta a II-a va fi prezentată anul viitor în Galeria Regelui de la Palatul Buc- kingham din Londra. Inti- tulată „Regina Elisabeta a II-a: Viața ei în stil”, expoziția va include peste 200 de piese, printre care și rochia de mireasă a Reginei, realizată în 1947 de Sir Norman Hartnell, relatează Fashion United. Galeria Regelui va marca centenarul nașterii Reginei Elisabeta a II-a prin cea mai mare și cuprinzătoare expoziție dedicată garderobei sale, care va avea loc în perioa- da primăvară–toamnă 2026. Evenimentul va prezenta povestea celei mai longevive suverane din istoria Marii Britanii prin haine purtate în toate cele zece decenii ale vieții sale: „de la naștere la maturitate, de la prințesă la regină, de la stilul per- sonal la vestimentația diplomatică pentru scena internațională”. Arhiva vestimentară a Reginei Elisabeta a II-a este considerată una din- tre cele mai vaste și importante colecții de modă britanică din seco- lul XX și face acum parte din Colecția Regală. Expoziția va include peste 200 de obiecte – haine, bijuterii, pălării, pantofi și accesorii – dintre care aproximativ jumătate vor fi expuse pentru prima dată. Garderoba Reginei va fi prezentată alături de schițe de design, mostre de materiale și corespon- dență scrisă de mână, care vor dezvălui procesul din culise al conceperii vesti- mentației uneia dintre cele mai cunoscute figuri publice din lume. Aceste materiale vor scoate la iveală implicarea directă a Reginei în crearea pro- priilor ținute. Datele exacte ale expo- ziției nu au fost încă anu- nțate, însă aceasta va fi deschisă publicului din primăvara până în toamna anului 2026. Biletele vor fi puse în vânzare în luna noiembrie 2025. Părinții ar trebui să evite utilizarea de către preadolescenți a smar- tphone-urilor și a rețele- lor de socializare, potrivit unei noi cercetări. Un studiu publicat luni a constatat că utilizarea smartphone-urilor înainte de vârsta de 13 ani ar putea afecta sănătatea mintală a copiilor, scrie CNN. Utilizarea smartpho- ne-urilor de către copiii mai mici de 13 ani a fost asociată cu gânduri suici- dare, o mai proastă regla- re emoțională, o stimă de sine mai scăzută și detașarea de realitate, în special în rândul fetelor, potrivit studiului, care a fost publicat în Journal of the Human Development and Capabilities. Studiul a constatat că, pentru fiecare an înainte de vârsta de 13 ani în care o persoană a achizi- ționat un smartphone, sănătatea mintală și bunăstarea sa erau proba- bil mai scăzute. Acest lucru se datorea- ză probabil faptului că majoritatea copiilor care au folosit smartphone-uri înainte de a împlini 13 ani au accesat mai mult rețelele sociale și s-au confruntat cu perturbări ale somnului, cyberbul- lying și relații de familie negative, potrivit studiu- lui. Datele se bazează pe auto-raportări în cadrul unui sondaj realizat pe aproape 2 milioane de persoane din 163 de țări. Rezultatele au fost atât de evidente încât cercetă- torii au cerut restricții globale pentru a împiedi- ca copiii mai mici de 13 ani să utilizeze smartpho- ne-uri și rețelele sociale. „Acest lucru necesită măsuri urgente de limita- re a accesului copiilor sub 13 ani la smartpho- ne-uri, precum și regle- mentări mai nuanțate privind mediul digital la care sunt expuși tinerii”, a declarat autorul princi- pal al studiului, Tara Thiagarajan, fondator și cercetător șef al Sapien Labs, organizația non- profit care realizează sondajul. În timp ce cercetările anterioare s-au axat pe modul în care utilizarea smartphone-urilor este legată de anxietate și depresie, acest sondaj a analizat simptome care nu sunt studiate în mod obișnuit, inclusiv regla- rea emoțională și stima de sine, și a constatat că acestea sunt foarte sem- nificative, a declarat Thiagarajan, care are sediul în Arlington, Vir- ginia. Rezultatele au fost auto-raportate, ceea ce înseamnă că nu au fost verificate independent de cercetători. În plus, studiul nu poate preciza ce tipuri de utilizare a smartphone- urilor au condus la rezul- tate și nu poate ține cont de modul în care acestea s-ar putea schimba pe măsură ce tehnologiile evoluează, a spus Thia- garajan. Cercetări solide din Regatul Unit arată că uti- lizarea social media în timpul pubertății este asociată cu o satisfacție mai scăzută a vieții un an mai târziu. Psihologul social Jonathan Haidt a sugerat, de asemenea, să se aștep- te până la vârsta de 16 ani pentru a-i lăsa pe copii să folosească social media. Expoziţie dedicată stilului vestimentar al Reginei Elisabeta a II-a Copiii sub 13 ani nu ar trebui să aibă acces la smartphone-uri Utilizarea smartphone-urilor înainte de vârsta de 13 ani ar putea afecta sănătatea mintală Lactatele îţi pot tulbura visele Un studiu recent arată în ce măsură ceea ce mănânci poate să îţi influenţeze somnul sau tipul viselor, scriu jurnaliștii de la CBS. Asocierea dintre consumul de lactate și visele tulburătoare ar putea fi cauzată de disconfortul gastrointestinal provocat de intoleranţa la lactoză

RkJQdWJsaXNoZXIy ODg1NTM=