Monitorul de Botosani

MONITORUL de BOTOŞANI JOI, 29 MAI 2025 12 CALEIDOSCOP R egimul Liver King bazat pe carne crudă și abdomen cu pătrățele a fost demascat - dar mii de alți influenceri susțin că mușchii lor umflați sunt doar rezultatul unei munci grele și oneste. Ar trebui să-i credem? Privind înapoi la 2022, pare imposibil de crezut că cineva a fost vreodată con- vins că Brian „Liver King” Johnson și-a obținut fizicul fără ajutor farmaceutic. Arată ca o pungă cu apă fierbinte umplută cu bile de bowling, o figurină de acțiune din anii ’80 cu mai multe vene - un bărbat mus- culos în mod improbabil, care își atribuia corpul ieșit din comun unei diete cu „ficat crud, măduvă osoasă crudă și testicule crude”. Iar această ultimă parte a fost, de fapt, șmecheria: atri- buind rezultatele sale unui regim pe care nimeni altci- neva nu ar îndrăzni să-l încerce, le-a conferit o vagă aparență de plauzibilitate. Iar dacă nu puteai suporta o dietă formată doar din orga- ne, puteai întotdeauna să iei aceiași nutrienți din linia lui de suplimente. Desigur, Liver King a fost detronat - emailuri scurse în presă au dezvăluit că cheltuia peste 11.000 de dolari pe lună pe steroizi anabolizanți pentru crește- rea masei musculare. Dar povestea unei persoane carismatice care promite rezultate absurde este doar cel mai scandalos exemplu al unui fenomen care există de când au fost inventate substanțele de îmbunătățire a performanței. În anii ’80, Hulk Hogan îndemna o întreagă genera- ție să spună rugăciuni și să- și ia vitaminele, într-un set video de exerciții fizice; apoi, în 1994, a fost forțat să recunoască, în cadrul unui proces împotriva fostului său șef Vince McMahon, că folosise steroizi mai bine de un deceniu. În 2025, influencerii își postează băile cu gheață de dimineață și exercițiile de respirație profundă, dar nu menționează ce își injectea- ză în același timp - fie ste- roizi care stimulează crește- rea masei musculare în ace- lași mod ca testosteronul, fie chiar testosteron, fie hor- mon de creștere uman (HGH). Drept urmare, o generație de tineri - și, să fim corecți, mulți oameni de vârstă mijlocie - dezvoltă o viziune complet distorsio- nată asupra a ceea ce este posibil prin muncă grea și o dietă bogată în carne de pui. Nu a fost niciodată mai ușor să-ți începi o afacere bazată pe propriul corp. Cu câteva sute de mii de urmă- ritori și un unghi de prezen- tare bine ales, îți ia doar câteva zile să pui cap la cap un ebook, un curs online sau un plan alimentar. Apli- cațiile fac simplă lansarea unor servicii de coaching de grup sau de urmărire a obi- ceiurilor, iar chiar și compa- niile de suplimente sunt ușor de pornit, dacă ești mulțumit să pui doar etiche- ta ta pe niște borcane cu pudră proteică. „În climatul economic actual, industria fitnessului este un loc foarte atrăgă- tor”, spune James Smith, antrenor personal, influen- cer de fitness și autor de bestselleruri, care a vorbit deschis despre faptul că a folosit steroizi. „Dacă ai o genetică decentă, ești un antrenor bun și înțelegi cum funcționează marketingul, poți obține un venit foarte bun vânzând antrenamente și planuri de pregătire. Așa că poate iei puțin testoste- ron ca să ai un mic avantaj, și dintr-o dată începi să pri- mești complimente la sală și postezi recorduri personale pe Instagram. Sigur că un pic de hormon de creștere nu poate strica, nu? OK, afacerea merge acum mai bine ca niciodată; urmări- torii vin la tine și te întrea- bă despre serii și repetări. Ți-ai săpat singur o groapă din care e greu să mai ieși. Ce faci acum? Le spui urmăritorilor tăi că ești pe steroizi? ”, spune James Smith. Minoritatea care recunoaşte că ia steroizi Dacă ai face-o, ai face parte dintr-o minoritate foarte restrânsă. Există - într-o estimare conservatoa- re - zeci de mii de influen- ceri de fitness la nivel glo- bal, și doar o mică parte dintre ei au recunoscut des- chis că folosesc steroizi. Larry Wheels, influencer și powerlifter, a vorbit într-un videoclip din 2018 despre crampele musculare, depre- sia, letargia, pierderea apeti- tului și libidoul scăzut cau- zate de abuzul de steroizi. A anunțat apoi că a renunțat la ei în 2022, dar a avut o reci- divă în 2024. Sam Sulek, unul dintre regii actuali ai fitnessului pe YouTube datorită combina- ției dintre videoclipurile sale relaxate și dimensiunile fizice incredibile, nu a intrat în detalii, dar într-un clip de anul trecut le-a spus fanilor că nu va putea atinge greu- tatea-țintă de 300 de livre „natural”. Rich Piana, fai- mos pentru că a inventat un antrenament pentru brațe care dura opt ore, a vorbit deschis despre utilizarea steroizilor o mare parte din cariera sa, discutând despre propriile „cicluri” și oferind sfaturi altor utilizatori pe rețelele sociale. A murit în 2017, la vârsta de 46 de ani, cu o inimă de două ori mai grea decât cea normală pen- tru un bărbat adult. Dar, în timp ce câțiva oameni cunoscuți aleg să fie sinceri, majoritatea influen- cerilor continuă să susțină că sunt „naturali” sau evită complet subiectul. Unii chiar fac teste ca să „dove- dească” că sunt curați, igno- rând faptul că testele pot fi ușor păcălite: majoritatea steroizilor devin nedetecta- bili la câteva săptămâni după ce un sportiv încetează să îi folosească, în timp ce efectele lor pot persista în corp pe termen lung. Și, să nu avem iluzii, efectele sub- stanțelor de creștere sunt uriașe: într-un studiu, un grup de bărbați care au luat 600 mg de testosteron enan- tat timp de 10 săptămâni, fără să facă deloc sport, au obținut câștiguri mai mari de forță decât un grup pla- cebo care nu a luat nimic, dar s-a antrenat normal. „În primul meu ciclu de testosteron am urcat în ierarhia socială în 12 săp- tămâni”, spune Smith. „Nu am folosit steroizi ca să-mi dezvolt afacerea, dar înțe- leg perfect de ce o fac alții. Sună rău, dar dacă vrei vreodată să trăiești din fit- ness, e aproape o prostie să încerci să o faci natural”, adaugă el. „Ţepe ” şi cu slăbitul Între timp, nu doar influ- encerii care „se umflă” ar putea prezenta în mod fals modul în care își obțin rezultatele incredibile. În aprilie anul acesta, Janelle Rohner a fost de acord să returneze banii urmăritori- lor care cumpăraseră cursul ei despre macronutrienți ali- mentari, după ce a recunos- cut că a folosit medicamen- te GLP-1 pentru slăbit. „Aș fi putut păstra acest secret”, a spus ea într-un videoclip pe TikTok postat după rea- cțiile negative care au urmat. „Aș fi putut continua ani de zile fără să spun, dar nu vreau asta. Nu vreau să fiu acea persoană” , a adău- gat ea. Implicația, desigur, este că mulți alții sunt foarte dis- puși să fie „acea persoană” - și e greu să contrazici acest lucru. De când Wegovy și alte medicamente similare au fost aprobate pentru pier- derea în greutate, numeroși influenceri au trecut prin transformări aproape mira- culoase, cei mai mulți invo- când „alimentaţia curată”, deși este posibil ca în reali- tate să facă exact opusul. În același timp, unii recurg la metode mult mai periculoa- se decât pastilele sau sub- stanțele chimice - își injec- tează synthol, un ulei folosit pentru a umfla artificial mușchii, sau își fac interve- nții de tip „Brazilian butt lift”, extrem de riscante, pentru a compensa corpuri- le care nu se schimbă natu- ral. Cât de problematic e tot acest fenomen? Răspunsul, la nivel social, ar putea fi: destul de mult. Într-un son- daj realizat în 2022 de orga- nizația socială Better, 23% dintre bărbați și 42% dintre femei au declarat că „rareori” sau „niciodată” nu se simt încrezători în pro- priul corp. Pentru oricine îi ia pe influenceri în serios, antre- namentele pot părea descu- rajante și lipsite de speranță: chiar și antrenându-te de mai multe ori pe zi și mân- când „perfect”, poate fi imposibil să ajungi la ace- lași nivel de masă muscula- ră fără grăsime pe care ți-l arată Instagramul după 20 de secunde de scroll. Și, bineînțeles, nici vede- tele de film - bărbați sau femei - nu ajută deloc situa- ția, apărând mai slabe și mai musculoase ca niciodată la 40 sau 50 de ani. „Este destul de clar că s- a înregistrat o creștere a fenomenului”, spune Dan Roberts, antrenor personal care lucrează cu actori și vedete de pe Broadway. „Este nevoie de timp pentru a construi masă musculară, așa că atunci când cineva crește brusc mult în masă, acest lucru nu este posibil fără testosteron în plus în organism, sau hormon de creștere, sau altceva. Și uneori semnele sunt pur și simplu evidente… când, de exemplu, gâtul cuiva se îngroașă brusc…” , spune acesta. Între timp, unii pasionați de fitness încearcă să ripos- teze. În comunitatea „natty or juice” de pe Reddit, membrii dezbat dacă fizicul vedetelor și influencerilor poate fi obținut în mod natural sau dacă rezultatele lor arată semne clare de abuz de substanțe: un abdo- men umflat (cunoscut uneori ca „roidgut”) poate fi un indiciu al unui exces de hormon de creștere, în timp ce ginecomastia (creșterea țesutului mamar la bărbați) este de obicei cauzată de un dezechilibru hormonal. Pe YouTube, culturiști și antre- nori precum GregDoucette, Dr. Mike Israetel și Derek Munro (al cărui canal, „More Plates More Dates2, l-a demascat pe Liver King) explică ce presupune cu adevărat un regim serios de steroizi, precum și efectele secundare dezastruoase posibile. Însă chiar dacă milioane de spectatori ajung să cunoască în detaliu ce înseamnă Winstrol sau care sunt semnele unui consum de HGH (totul se vede în maxilar), alte milioane încă se agață de speranța că pudra proteică potrivită sau antrenamentul ideal ar putea fi suficiente - și sfâ- rșesc profund dezamăgiți. Și atunci, care e soluția? Un bun început ar fi ca influencerii și celebritățile cu cea mai mare vizibilitate să fie sinceri în legătură cu ceea ce folosesc și riscurile pe care și le asumă pentru a arăta astfel. Am putea, de asemenea, să schimbăm perspectiva asupra a ceea ce vrem să obținem prin exercițiu fizic: nu un fizic de invidiat, ci o calitate a vieții mai bună. „Când vine vorba de sănă- tate, există atât de multe lucruri dovedite care ne pot ajuta să trăim mai mult, să fim mai fericiți, mai în formă, mai puternici” , spune Roberts. „Informații- le bune există – trebuie doar să le căutăm printre toată gălăgia și prostiile”, adaugă el. Influencerii și antrenorii de fitness de pe internet nu sunt întotdeauna sinceri, scriu jurnaliștii de la The Guardian. În loc să aplecăm urechea la cei care, precum „Liver King” Johnson, îşi vând propriile produse, ar trebui să ştim că de obicei drumul greu e cel care aduce rezultate Secretele și minciunile din spatele celor mai invidiate fizicuri din lume